Prevenzione canicola

Una prolungata esposizione al caldo può infatti provocare malori o aggravare problemi di salute preesistenti. Ecco come prevenire queste situazioni:

• Assumere liquidi a sufficienza (almeno 1.5 litri al giorno), preferibilmente bevande non alcoliche e non zuccherate.
• Rinfrescare il più possibile il corpo: stare in luoghi ombreggiati, fare uso di un abbigliamento adatto (copricapo, occhiali da sole e creme solari).
• Rinfrescare gli ambienti: oscurare le finestre durante il giorno, arieggiare la notte e nel primo mattino.
• Evitare gli sforzi fisici durante le ore più calde della giornata.